पूर्णता से करुणा तक

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पूर्णता से करुणा तक

Metamorphosis

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जीवन भर हम कोशिश करते हैं और चीजों को अपने पक्ष में करते हैं। हम अपने आप को एक लक्ष्य प्राप्त करने के लिए सीमा तक धकेल देते हैं जो वास्तव में हमारा हो भी सकता है और नहीं भी। हम खुद को तैयार करते हैं, एक निश्चित तरीके से व्यवहार करते हैं, एक निश्चित तरीके से अपना जीवन जीते हैं। यह सब स्वयं की धारणा बनाने के लिए किया जाता है ताकि हम दूसरों के साथ न्याय या आलोचना न करें। यह पूर्णतावाद की धारणा को जन्म देता है। यह एक ऐसा विचार है जो हमें संपूर्ण होने की झूठी उम्मीदें देता है, लेकिन यह हमारे आत्मविश्वास को और भी कम कर देता है। एक शब्द के रूप में, परिपूर्ण का अर्थ है सभी आवश्यक या वांछनीय तत्व, गुण, या विशेषताएं; जितना हो सके उतना अच्छा है। लेकिन इसके बारे में गौर करने वाली बात यह है कि इसका उपयोग दिखाने के लिए जो उदाहरण दिया गया है वह बेहद विडंबनापूर्ण है। “जीवन निश्चित रूप से इस समय बिल्कुल सही नहीं है”। और यही वह बिंदु है जिसे यहां समझना जरूरी है। कोई पूर्ण नहीं होता है। हम सभी में खामियां हैं जिन्हें हम साथ लेकर चलते हैं। जीवन अनंत संभावनाओं से भरा है। पूर्णतावाद विफलता से बचने की स्थिति से उगता है। हर कोई विफलता से नफरत करता है और इसमें कुछ भी गलत नहीं है। समस्या तब होती है जब हम खुद को एक निश्चित तरीके से व्यवहार करने या निर्णय लेने से रोकते हैं जिसके परिणामस्वरूप विफलता हो सकती है। यह रवैया अगर लंबे समय तक रखा जाता है, तो एक खतरनाक लत बन जाती है जो अपराध, आत्म संदेह, दुःख आदि को जन्म देती है।

The toll Perfection takes not just by self but Parents society.

पूर्णतावाद का चक्र और यह हमारे और हमारे आसपास के सभी लोगों को कैसे प्रभावित करता है, इसे समझना बहुत जरूरी है। करेन ली द्वारा लिखित और निर्देशित, समीक्षकों द्वारा प्रशंसित लघु फिल्म प्रदर्शन इसे बिना शब्दों के व्यक्त करता है। यह एक ऐसी लड़की के बारे में है जो बचपन से ही पूर्णता की अभ्यस्त है। यह वॉयलिन हो, अध्ययन, शारीरिक उपस्थिति आदि। वह निर्णय से बचने के लिए पूर्णतावाद प्राप्त करने की कोशिश कर रही थी। फिल्म आत्म दया, आत्मविश्वास और अपराध और आत्म दोष में वृद्धि के क्रमिक गिरावट को दर्शाती है। यह दिखाता है कि अगर हम कुछ भी दक्षिण में जाते हैं तो हम इंसान खुद को कैसे दोष देते हैं। हर कोई गलतियाँ करता है। यह जीवन का तथ्य है। हमें इससे दूर भागने के बजाय इसे गले लगाना चाहिए। ब्रेन ब्राउन ने “कल्टिविंग सेल्फ करुणा” के बारे में अपने ब्लॉग पोस्ट में एक वाक्य में इसे खूबसूरती से कहा। “यह हमारी खामियों को गले लगाने की प्रक्रिया में है कि हम अपने सबसे अच्छे उपहारों का पता लगाते हैं: करुणा, साहस और कनेक्शन।”
पूर्णतावाद को स्वस्थ प्रयास / प्रतिस्पर्धा के साथ नहीं मिलाया जाना चाहिए। वे दोनों दुनिया से अलग हैं। पूर्णतावाद आपको अपने आप में एक दोष की पहचान कराता है और हम खुद को दोष देना शुरू कर देते हैं कि हम बहुत अच्छे नहीं हैं। दूसरी ओर स्वस्थ प्रयास / प्रतिस्पर्धा हमें उस गलती की पहचान करवाती है जो हम करते हैं और आगे हमें इससे होने वाली बाधाओं को दूर करने के लिए प्रेरणा प्रदान करता है।
जीवन रहस्यमय अनुभवों से भरा है। कुछ अच्छे हो सकते हैं और कुछ बुरे हो सकते हैं लेकिन महत्वपूर्ण बात यह है कि नकारात्मकता की धारणा के प्रति खुला होना चाहिए। हम सभी कठिन समय से गुजरेंगे और उन स्थितियों में मुझे लगता है कि यह कहना सुरक्षित है कि खुद को दोष देने के बजाय खुद को प्रेरित करना एक बेहतर विकल्प है।
आप हमारे माइंडफुलनेस और करुणा ऑनलाइन लर्निंग कोर्स को देख सकते हैं।

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