आपले संपूर्ण आयुष्य आम्ही प्रयत्न करतो आणि गोष्टी आपल्या बाजूने कार्य करतो. आम्ही आपले ध्येय साध्य करण्यासाठी स्वतःला मर्यादेपर्यंत ढकलतो जे खरोखरच आपले असू शकते किंवा नाही. आपण स्वतःला वर घेतो, एका विशिष्ट पद्धतीने वागतो, आपले स्वतःचे आयुष्य एका विशिष्ट मार्गाने जगतो. हे सर्व स्वतःबद्दल समज निर्माण करण्यासाठी केले गेले आहे जेणेकरून इतरांद्वारे आपला न्याय होणार नाही किंवा त्यांच्यावर टीका होऊ नये. हे परिपूर्णतेच्या कल्पनेला जन्म देते. ही एक अशी कल्पना आहे जी आपल्याला परिपूर्ण होण्याच्या खोटी आशा देते, परंतु आपला आत्मविश्वास आणखी कमी करते. एक शब्द म्हणून, परिपूर्ण म्हणजे सर्व आवश्यक किंवा इच्छित घटक, गुण किंवा वैशिष्ट्ये असणे; शक्य तितके चांगले परंतु त्याबद्दल लक्षात घेण्यासारखी गोष्ट म्हणजे हे अत्यंत उपहासात्मक आहे हे दर्शविण्यासाठी दिले गेले आहे. “आयुष्य नक्कीच याक्षणी परिपूर्ण नाही”. आणि हा मुद्दा येथे समजून घेणे आवश्यक आहे. कुणीही परिपूर्ण नाही. आपल्या सर्वांमध्ये असेच दोष आहेत जे आपण सोबत बाळगतो. जीवन अंतहीन शक्यतांनी परिपूर्ण आहे. अपयश टाळण्यापासून परिपूर्णता उद्भवते. प्रत्येकजण अपयशाला द्वेष करतो आणि यात काहीही चूक नाही. समस्या उद्भवली जेव्हा आपण एखाद्या विशिष्ट मार्गाने वागण्यात किंवा निर्णय घेण्यास प्रतिबंधित करतो ज्याचा परिणाम अयशस्वी होऊ शकतो. ही वृत्ती जर जास्त काळ ठेवली गेली तर ती एक धोकादायक व्यसन बनते जी अपराधीपणा, स्वत: ची शंका, शोक इ.
परिपूर्णतेचा चक्र आणि तो आपल्यावर आणि आपल्या सभोवतालच्या प्रत्येकास कसा प्रभावित करतो हे समजून घेणे फार महत्वाचे आहे. केरन ली यांनी लिहिलेले आणि दिग्दर्शित टीकाकार समीक्षक द्वारा प्रशंसित शॉर्ट फिल्म ‘पर्फक्शन’ शब्दाशिवाय व्यक्त करते. लहानपणापासूनच परिपूर्णपणाची सवय असलेल्या एका मुलीची ही कहाणी आहे. व्हायोलिन असो, अभ्यास असो, शारीरिक स्वरुपाचे इत्यादी. निर्णय टाळण्यासाठी ती परिपूर्णता प्राप्त करण्याचा प्रयत्न करीत होती. चित्रपटात हळूहळू self्हास, आत्मविश्वास आणि आत्मविश्वास वाढणे आणि अपराधीपणाचे दोष आणि स्वत: चे दोष दर्शविले गेले आहेत. हे दर्शविते की काहीही दक्षिणेकडे गेल्यास आपण मानव स्वतःला कसे दोष देत असतो. प्रत्येकजण चुका करतो. ती जीवनाची वस्तुस्थिती आहे. त्यापासून पळून जाण्याऐवजी आपण ते मिठीत घेतले पाहिजे. ब्रेन ब्राऊन यांनी “शेती स्वत: ची करुणा” याबद्दल आपल्या ब्लॉग पोस्टमध्ये एका वाक्यात ते सुंदरपणे सांगितले. “आमच्या अपूर्णांकांना आलिंगन देण्याच्या प्रक्रियेत आम्हाला आमच्या विश्वासू भेटवस्तू आढळतात: करुणा, धैर्य आणि कनेक्शन.”
परिपूर्णता निरोगी प्रयत्नांची / स्पर्धेत मिसळली जाऊ नये. ते दोघेही वेगळे संसार आहेत. परिपूर्णता आपल्याला आपल्यातील दोष ओळखण्यास मदत करते आणि आम्ही स्वत: ला दोष देऊ लागतो की आपण पुरेसे चांगले नाही. दुसरीकडे निरोगी प्रयत्नांची पराकाष्ठा / स्पर्धा आपल्याला आपण केलेली चूक ओळखण्यास मदत करते आणि त्यामुळे होणा the्या अडथळ्यांना पार करण्यासाठी आपल्याला प्रेरणा देते.
जीवन रहस्यमय अनुभवांनी भरलेले आहे. काही चांगले असू शकतात आणि काही वाईट असू शकतात परंतु महत्वाची गोष्ट म्हणजे नकारात्मकतेच्या कल्पनेकडे जाणे. आपण सर्वजण कठीण परिस्थितीतून जातील आणि अशा परिस्थितीत मला असे म्हणणे सुरक्षित आहे की स्वत: ला दोष देण्याऐवजी स्वत: ला प्रेरित करणे हा एक चांगला पर्याय आहे.
आपण आमच्या माइंडफुलनेस आणि करुणा ऑनलाईन शिकणे अभ्यासक्रम पाहू शकता.
